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ウォーキング&ジョギングから帰って来ました。

実はかなりサボってました。

久々に行ったら、金木犀の香りがいっぱい漂ってて気持ち良かったー!!

真夏みたいにあの気分が悪くなるような暑さもないし。

でも、しっかり汗はかいたのでシャワーも浴びました。

すっきりv

しかし、身体の衰えは顕著である。

始めた頃はキツイ坂を上るとふくらはぎが張って痛かった。

今は相当サボってもそれはない。

が。

息切れが凄い。

せっかく坂を上りきる辺りまで息切れしなくなってたのに。

今日はもう五合目でぜーぜー言ってた(苦笑)

でも、心拍数を落とさない方が脂肪燃焼されるらしいので、

下りはジョギング。下りきるまで止まらなかったよー!

頑張ったオイラ!

ふー。

んで。帰って来てシャワー浴びたあとはこれ。

200810070747000.jpg

いや。バナナダイエットはしてないっすよ。

ただ・・・

おとんが「バナナってダイエットに良いらしいな!」って昨日買って来たの。

娘思いのおとんで(苦笑)

でも、牛乳はカロリー高いんだよね・・・。

ってか、バナナが熟してなくて全然甘くなかったんですけど・・・。
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