FC2ブログ
今日は6時半に起きてウォーキング。ショートバージョンで40分間プチ登山。

1時くらいに寝たのに、3時過ぎから3時45分くらいまで中途覚醒で眠れず。

たぶん、体が疲れてないから眠れないのだと思う。

でも、4月に入ってからは毎日かかさず筋トレとかしてるんだよー。

ま、疲れるほどじゃないけど。

そんな毎日のメニューはと言うと。

・腹筋35回
・背筋30回
・インナーマッスルを鍛えるエクササイズ2種類10回ずつ
 ↑これがめちゃくちゃキツい!

言ってもコレだけだもんなー。

あとは40分間のウォーキングを毎日続ければ・・・痩せはしないが健康的?

運動で脂肪を減らすのは難しい。運動で基礎代謝を上げて食べる量を減らすのが1番。

だけど、それをずっと続けるのはかなーり難しい・・・

ので、こんなに太ってるわけです。はい。

オイラ食いしん坊だし。

みんなオイラにエサくれるし。

人生で太ったことない人が羨ましい。

でも、羨んでるだけじゃ痩せない。

頑張れワシ!続けることが大事なんだ!

何事も長く続ければそれなりに成果は出るはず!(それなりだけどw)

とりあえずあと3週間は頑張ります!(言ってるそばからコレw)
スポンサーサイト





















管理者にだけ表示を許可する


| HOME |


Design by mi104c.
Copyright © 2020 mind diary, All rights reserved.