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朝からこのクソ暑いのにウォーキングに行って来たゆきです。

今のケイタイには、「ウォーキングカウンター」って機能が付いていまして。

身長と体重と歩幅を入力するれば、歩数・きっちり歩数・歩行距離・歩行時間・消費カロリー・脂肪燃焼量を記録してくれます。因みにきっちり歩数っていうのは有酸素運動となるスピードで歩いた歩数らしい。

で、デイリー・ウィークリー・マンスリーでグラフ表示もしてくれるのです。

そんな今日のウォーキングのデータは。

歩数:5049歩
きっちり歩数:3938歩
歩行距離:2524m
歩行時間:37分5秒
消費カロリー:153kcal
脂肪燃焼量:21g

こんな感じ。

こうやってデータにしてくれると、「運動した気になってるけど、実は消費カロリーなんて微々たるもので、運動したからちょっと食べても大丈夫♪」っていう甘い考えが払拭されます(苦笑)

しかし・・・むっちゃくちゃ暑かったーーー!!
日焼け防止の為に、ベタベタに日焼け止めを塗ったあと長袖・長ズボンのジャージに首にはタオルを巻き、帽子を深く被るっていう怪しい格好で行ったんだけど・・・倒れそうなくらい暑いね。

が。私には汗腺がないんでしょうか・・・。
持って行った水をちょこちょこ飲んでいたら、汗かく前にトイレに行きたくなりまちた(・∀・)でもさすがに行って帰って来たら首の後ろとか背中は汗だくだったけどね。でも、「額からの流れる汗」はまだかけず・・・。普段もクーラーの効いた事務所にずーーーっといるから汗かく機会がないのよ・・・。汗かきたい!と思って行ったけど、汗をかく体になってないようで。せめてお盆の間はウォーキングを続けたいと思います。
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私はむちゃくちゃ汗かきます。。それがいや。(苦笑)
仕事中も2~2.5Lくらい水飲みます。
飲み過ぎ??
水飲めば、汗かきやすいかもよ??
【2009/08/14 02:17】 URL | のの #7ZWz/sCA[ 編集]
ののちゃん>私、下手したら日に500mlくらいしか飲まないよー!
腎臓ヤラレそうです(汗)
水飲むとねー汗の前にトイレ行きたくならない?(苦笑)
でも、悪循環なのでトイレに行きたくなっても飲まなきゃね!
【2009/08/14 17:04】 URL | ゆき #-[ 編集]














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